イベント

平成29年度公開講座
第2回「美しく生きる ~ 大学は知の宝庫 ~」

Oct23

「中高年向けの運動プログラム」

講師 馬場 崇豪(本学講師)
平成29年10月23日(月) 11:00~12:30

ボールを使った簡単な歩行運動、それがノルディックウォーキングです。ボールを使うことで膝、足首などの負担を軽減し、長い距離での歩行も可能です。また、使い方によっては運動負荷を高めることも可能であることから、自分にあった運動負荷がコントロールできます。

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